私の腹筋が6パックに割れている秘密を教えよう


 

突然ですが、筋肉好きの私が、どうやって上の画像のように腹筋が6つに割れたと思いますか?

女性の筋肉は、男性と違ってバキバキにはならず、しなやかな感じが残り、とてもGoodです。

ちなみに、上の画像は私の腹筋です。

 

嘘です。

完全、日本人ではないようなお体をされているお姉さんです。

 

そんなくだらないことはさておき。

簡単に意外な方法で割れる秘密を教えます。

 

場所はトイレでもできる!?

そう、トイレでもできます。

トイレでもできますが、トイレではない所でやることをお勧めします。

なぜって!?

腹筋したいのか、出したいのか、どっちかわからなくなるからです!!

 

さあ、想像できましたか?

 

まず、トイレが出てきたので『体勢』がイメージできたと思います。

そう!椅子に腰掛けるポーズです!

 

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仕事中はいけません。

何をやっているのかしら?このお兄さんは。

さあ、続きを書きなさい!!それは私。

 

 

このお兄さんのように、椅子(便座)に座ったら、

①片膝の上に両手を重ねてのせます

そうしたら、

②手の乗っている足を上げるように力を入れ、手にもその力に反発するように力を込めます。

③そして、10秒かけてゆっくりと起き上がってきます。

 

まさに力と力のぶつかり合い!

筋肉と筋肉のぶつかり合いです!!

 

・・・早く続きを言えよ!って感じですか?(  ̄▽ ̄)フフフ

 

以上で終わりです!!!

嘘ではありません。

これが私の腹筋方法です。

 

では、理由を説明しましょう。

 

こんなんでホントに腹筋割れるの?

これはですね、ポイントが1つありまして、

『手と足に力を込める時に、腹筋を意識する』

ということです。

 

どうしても腕の力の方が強いので、起き上がってきます。

その時に腹筋を意識して力を込め、ゆっくり起き上がることで、あなたの腹筋は6つに割れます。

私はこれで割れました。

今回は特別に、とっておきのその写真をお見せしましょう。

 

 

せーの!!

asi

 

腹筋だと思いました?私の華麗に割れた腹筋だと。

 

そんなわけがなかろうて!!

 

しかし、お約束通り、とっておきの写真は見せましたぞ!!

 

読んでくれて戦キューヾ(*´▽`*)マタネー♪

 

 

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この記事を書いた人

橘 右近
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